|
F: 18, 4
H: 60, 5
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Gord: 24,52g | Prot: 77,28g | Carbs: 117,53g.
Café da Manhã: Butter Toast, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bauernbrötchen, Wolf Paprika-Lyoner, Gouda oder Edamer, Fettarme Milch, TiP Lachsschinken Classic, Gekochtes Ei, Zott Sahne Joghurt Erdbeere, Pfirsiche, Süßkirschen, Erdbeeren. Jantar: Bratensoße, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
|
|
1646 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonnenschein19490
|