Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 34,02g | Prot: 174,00g | Carbs: 83,94g.
Café da Manhã: Egg, Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, White Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Sugar. Almoço: Almonds, Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz). Jantar: Green String Beans, Jennie-O Turkey Breast Tenderloins, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz). Lanches/Outros: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Trabalho - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
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