Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1926 kcal
|
Gord: 97,05g | Prot: 132,29g | Carbs: 134,23g.
Café da Manhã: Jussara Leite Desnatado , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma. Almoço: Molho Vinagrete, La Violetera Alcaparras em Conserva, Ovo Mal Cozido, Beterraba Cozida, Perdigão Linguiça Paio, Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido, Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas. Jantar: Heinz Ketchup, Maguary Suco de Pêssego , Queijo Minas, Patinho Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Cenouras, Batata Doce Cozida. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thiagofol
|