Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 46,60g | Prot: 140,18g | Carbs: 169,13g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Pullman Pão de Forma Integral, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Biana Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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