Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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101,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 79,38g | Prot: 126,88g | Carbs: 123,58g.
Café da Manhã: Café, Banana-da-Terra Frita, Native Açúcar Demerara, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido. Almoço: Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Castanhas de Caju, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Gameleira Biscoito Coquinho. mais...
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606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manassés Moreira
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