Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Gord: 64,15g | Prot: 51,74g | Carbs: 111,69g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Belvita Bolacha. Almoço: Acelga, Batata Bolinha, Antarctica Guaraná Diet, Cupim Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango. Jantar: Pizza de Calabresa, Fanta Fanta Zero. Lanches/Outros: Nestlé Suflair, Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. mais...
|
|
2584 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ghisa.alves
|