Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 87,69g | Prot: 84,46g | Carbs: 195,28g.
Café da Manhã: Яичный Желток, Яичный Белок, Delicados Тортилья с Сыром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Папа Может Ветчина Филейная, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Comella Сыр Рассольный, Оливковое Масло, Яйцо, Окей Фарш Домашний, Картофель. Lanches/Outros: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Надежда Печенье Печорское с Малиной, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. mais...
|
|
2957 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AChumik
|