Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 60,13g | Prot: 63,13g | Carbs: 236,28g.
Café da Manhã: Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 18%, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками . Almoço: Варенье, Шарлотка с Яблоками, Творог 18%, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Гренки Домашние, Чай с Сахаром, Пирожок с Картошкой. Lanches/Outros: Конфета, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Изюмом, Кофе, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Изюмом, Нектарины. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|