Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 49,75g | Prot: 75,29g | Carbs: 116,86g.
Café da Manhã: Санта Бремор Икра Сельди, Ghidetti Рикотта, Kupiec Хлебец Кукурузный, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Славия Сыр Моцарела, Куриное Филе Вареное, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Славия Сыр Моцарела, Киевхлеб Хлеб Зерновой, Суп Овощной. Jantar: Сельдь Соленая, Цукини, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Виноград, Творог, Галичина Йогурт Чорниця-Злаки , Roshen Ромашка, Творожная Запеканка. mais...
|
|
1440 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Cardio - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|