Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 92,32g | Prot: 65,79g | Carbs: 190,93g.
Café da Manhã: Marmelade, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Aldi Vollkornbrot (32g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kerrygold Butter, Iglo Rahmwirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Roggenvollkornbrot. Lanches/Outros: Mucci Mini Mix, Ja! Gouda Jung, Weintrauben. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|