Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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77,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 123,63g | Prot: 89,73g | Carbs: 44,96g.
Café da Manhã: Valio Сливочный Сыр, Tatis Арахисовая Паста 28, Kinder Молочный Ломтик, Evolution Food Ксантановая Камедь, Компас Здоровья Псиллиум, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Избенка Масло Топленое "Гхи", С.Пудовъ Мука Миндальная , Valio Сливочный Сыр, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Tatis Арахисовая Паста 28, Яйцо, Лук, Помидоры, Мираторг Бекон Сырой Любительский. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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