Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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81,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 122,44g | Prot: 128,68g | Carbs: 47,55g.
Café da Manhã: Trader Joe's Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Simple Truth Greek Nonfat Yogurt, Lindsay Large Black Olives, Mushrooms, Spinach, Avocado Vegetable Oil, Egg, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Raspberries. Almoço: Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Grande), McCormick Hot Chili Seasoning Mix, Food Club Diced Tomatoes & Green Chilies, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Jantar: Vlasic Baby Kosher Dills, Rump Roast, Avocado Vegetable Oil, Calavo Avocado. Lanches/Outros: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Southern Recipe Spicy Dill Flavored Pork Rinds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Babybel Mini Original Cheese, Lindsay Large Black Olives, GNC CLA, Nature Made Magnesium, La Croix Lime Flavored Sparkling Water. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de scottle
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