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Yesterday, IF, chest workout, 108 protein, 90 fat, 29 carbs, folio wrap twice, yogurt, muscle milk, nuts, olives, nuts before bed, a few mini pretzels
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71,3 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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