Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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111 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 110,13g | Carbs: 202,34g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Acém Cozido, Beterrabas, Jiló Cozido, Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Mamão Papaia. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kelioliveira591
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