Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Gord: 34,48g | Prot: 37,53g | Carbs: 64,56g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Maçã. Almoço: Salada de Maionese, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Estrogonofe de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Cacau em Pó, Abacate. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Elíptico - 3 minutos, Samsung Health - 17 horas e 28 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 2 horas e 10 minutos, Subir Escadas - 9 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nessa Du
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