Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 79,29g | Prot: 95,16g | Carbs: 161,65g.
Café da Manhã: Mısır Gevreği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Çökelek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. Almoço: Biber ve Acı Sos, Pepsi Kola, Adana Kebap. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte, Kömbe. mais...
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3765 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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