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Laaaangzaaaam maar zeker
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61,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 51,47g | Prot: 54,19g | Carbs: 119,69g.
Café da Manhã: Jumbo Koffie Creamer, Koffie, Blue Band Goede Start, Bruine Boterham, De Ruijter Gestampte Muisjes, De Ruijter Gestampte Muisjes. Almoço: Calvé Licht & Romig, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, Bruine Boterham. Jantar: AH Paksoi, Zoete Aardappel, AH Excellent Entrecote. Lanches/Outros: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Kikkererwten, Italiamo Cantuccini, AH Avocado Eetrijp, Philadelphia Naturel, Komkommer. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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