Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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145,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 18,12g | Prot: 79,48g | Carbs: 209,28g.
Café da Manhã: Rühls Bestes Whey Isolat Waldmeister, Banane. Almoço: Yufka. Jantar: Kaufland Schwarzwälder Schinken, Lidl Leberwurst Fein, Kaufland Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Power System High Protein Bar Schoko. mais...
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6445 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 3 horas, Elíptico - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jezzmintus82
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