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Dat was een goed weekend🙈🙈
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62,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 40,53g | Prot: 111,13g | Carbs: 238,33g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold, Aardbeien, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Haverzemelen, Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Jantar: Remia Knoflooksaus, Iglo Lekkerbekje Oergranen, AH Ovengroente Courgette Rode Paprika Gele Peen. Lanches/Outros: AH Magere Franse Kwark, Body & Fit Whey Perfection, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Banaan, AH Doosjevol Mango Stukjes, Nescafé Wiener Melange, AH Stevige Crackers Kaas Pompoenpit, Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek, Pink Lady Appels. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Trabalho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 2 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
28 set 20 por membro: MiirjamO
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Zo is het! Met een paar dagen is dat vocht wel weer weg💪
28 set 20 por membro: Eriin89
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Histórico de Peso de Eriin89
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