Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 89,85g | Prot: 86,90g | Carbs: 102,89g.
Café da Manhã: Брест-Литовск Творог 3%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс. Almoço: Винегрет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Соседи Бабка Картофельная с Мясом, Трапеза Колбаски "Озерецкие" . Jantar: Брестский Мясокомбинат Колбаса Кремлевская , Алми Винегрет , Соседи Бабка Картофельная с Мясом. Lanches/Outros: АВК Конфеты Трюфель Молочный. mais...
|
|
3267 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kedo64
|