Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 60,30g | Prot: 86,40g | Carbs: 68,45g.
Almoço: 台糖 大豆沙拉油, 全聯 黑木耳, 蘿蔔, 蒸蛋, 炒豆芽, 炒麵, 馬鈴薯沙律（配菜）, 海帶, 豆干, 干絲, 白菜滷, 炒空心菜, 番茄, 中華 板豆腐. Jantar: 銀耳雪蓮子, 雞腿（不吃皮）, 統一 四季釀造醬油, 空心菜, 蒸蛋. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
27 set 20 por membro: 我一定要成功 加油
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假日不用盯功課，是我可以多運動的時候😆😆😆
疫情的關係，現在也比較少帶小朋友出門~
比較麻煩的是，一邊運動一邊陪他們玩大富翁🤣🤣🤣
27 set 20 por membro: fanfan3146
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27 set 20 por membro: 愛吃的大嬸
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28 set 20 por membro: cc1214
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3146 盯功課 很累人
有運動真的降比較快 但 會想說零食吃一吃 再運動就好😂😂
妳能邊運動邊玩大富翁很厲害喔！
我運動時 小孩問我事情我都不回答 （都沒看到媽媽很喘膩~😂
28 set 20 por membro: 我一定要成功 加油
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瑜伽墊放著做~
然後就會聽到媽媽的喘息聲~
等一下~幫我骰一下~
自己拿錢~~
我的，過路費200放桌上~~🤣🤣🤣
28 set 20 por membro: fanfan3146
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28 set 20 por membro: chia ling0519
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28 set 20 por membro: 愛吃的大嬸
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28 set 20 por membro: ggrunrun
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@gg 先設定基本資料~日記的地方可以查找食物的熱量並紀錄三餐~報告的地方可以設定碳水、蛋白質、脂肪的比例~
應該大致上是這樣~~
28 set 20 por membro: fanfan3146
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Histórico de Peso de fanfan3146
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