|
Чем больше кушаешь, тем быстрее худеешь 💪🏻 С одинаковой нагрузкой в зале, но разным бжу - разный результат, что логично. Но пока на себе это не прочувствуешь - не поверишь.
А ещё больно смотреть на девчонок, которые для похудения едят на 1200 ккал, улучшаем случае..
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Gord: 67,54g | Prot: 105,04g | Carbs: 219,09g.
Café da Manhã: Ферма Сулугуни, Cachet Чёрный Шоколад 70%, Яйцо, Банан, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Almoço: Хуторок Крупа Артек, Котлеты рубленые (700 грамм 5 порций по 140 г), Favita Сыр Фета. Jantar: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Росток Росток с Маком и Изюмом, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Виноград, Инжир, Bob Snail Манговое Пюре, Банан, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Lanches/Outros: Sonko Хлебцы Рисовые, Покрытые Тёмным Шоколадом, Словяночка Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|