Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 78,28g | Prot: 73,59g | Carbs: 111,00g.
Café da Manhã: Banana Prata, Regina Queijo Minas Padrão, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Canela, Ovo, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Sweet Grape Tomate-Uva, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Jantar: Café (Infusão, Descafeinado), Regina Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elenzinha10
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