Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 57,28g | Prot: 119,92g | Carbs: 158,47g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа, Купаты, Сладкий Красный Перец, Свекла Вареная, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Мёд, Полоцкие Хлебцы Ржаные. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе на Гриле, Сладкий Красный Перец, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Мёд, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный). Jantar: Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Оладьи из Кабачков, Сладкий Красный Перец. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Чернослив. mais...
|
|
1429 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|