Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 51,02g | Prot: 64,67g | Carbs: 172,62g.
Café da Manhã: Roggenbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, REWE Vespermett in Gelee, Käse Rebellen Rotweinrebell, Exquisa Sahnige, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaffee mit Milch. Jantar: Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Karotten, Sellerie, Teriyakisoße, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Grüne Paprika, Lien Ying Mungbohnenkeimlinge, Hühnerbrühe, Sojasoße. Lanches/Outros: Mikado Mikado Stäbchen, Salzstangen, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. mais...
|
|
3130 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elkeDA
|