|
Oj chyba za mocno spadła mi motywacja i do połowy października nie zrobię BF10%.
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Gord: 44,41g | Prot: 105,24g | Carbs: 123,44g.
Café da Manhã: Pikok Frankfurterki Wieprzowe Pure, Jajko, Winogrona. Almoço: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną. Jantar: Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Plony Natury Natural Mix Ryż. Lanches/Outros: Miami Hopki. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
27 set 20 por membro: vibo69
|
Myślę że ok 14%, ale dużo imprez wpada na których muszę być. Od trzech tygodni stoi waga a i czasem podjadam. Motywacja przez stojąca wagę zbliża się do "0" a i nie trenuję i nie ruszam się tyle ile bym chciał.
27 set 20 por membro: watomi
|
a u mnie rekompo. wga w miejscu a sila rosnie. czyli mieso musi tez rosnac. za tydzien bede robil pomiary ;)
27 set 20 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|