Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 40,02g | Prot: 57,78g | Carbs: 177,02g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Usus Ayam. Almoço: Tora Cafe Iced Cappuccino, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Talas, Keripik Singkong. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietceria
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