Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 65,09g | Prot: 65,47g | Carbs: 159,85g.
Café da Manhã: Черемушки Хлеб Зерновик, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Liebendorf Сыр Тильзитер, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Суп из Сайры, Черемушки Хлеб Зерновик. Jantar: Мёд, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Мёдом, Яблоки Гала. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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