Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2091 kcal
|
Gord: 60,51g | Prot: 233,39g | Carbs: 141,70g.
Café da Manhã: 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, マイプロテイン BCAA. Almoço: なか卯 牛肉うどん, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド. Jantar: 豚汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 卵焼き, ご飯, マグロの刺身. Lanches/Outros: ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン, ゆで卵, ビーレジェンド プロテイン. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarakotsu
|