Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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119 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 56,42g | Prot: 85,23g | Carbs: 326,04g.
Café da Manhã: Primer Precio Mix de Cereales, AdeS Jugo de Manzana. Almoço: Guiso de Lentejas. Jantar: Savora Savora, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Pan Blanco, Granja del Sol Milanesa de Soja. Lanches/Outros: Valente Madalenas Sabor Vainilla, Manzanas Rojas Deliciosas, Primer Precio Mix de Cereales, AdeS Jugo de Manzana, Fantoche Alfajor Triple Negro. mais...
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3744 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gera_cmrr (instagram)
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