Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 102,70g | Prot: 50,13g | Carbs: 182,48g.
Café da Manhã: Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Инжир. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Колбаса Варено-Копченая, Яичный Омлет, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Jantar: Колбаса Варено-Копченая, Конфета, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью . Lanches/Outros: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Песочное Печенье, Хурма. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 35 minutos, Assistir TV - 2 horas e 3 minutos, Ler - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
26 set 20 por membro: pp чаt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darina_1
|