Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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96,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 60,71g | Prot: 63,86g | Carbs: 175,17g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Almoço: Fanta Fanta Zero, Purê de Couve Flor, Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Calabresa, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Bolo de Chocolate, Garoto Talento Avelãs. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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