|
2300 8:00 am
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Gord: 70,52g | Prot: 183,66g | Carbs: 236,63g.
Café da Manhã: Granulated Sugar , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم , ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White. Almoço: Red Onions, Green Sweet Pepper, Carrots, Green String Beans, Zucchini, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Hulled Sunflower Seeds, Twix بسكويت مقرمش بالكراميل و قطع الكراميل الطري, Peach, Red Delicious Apples. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|