Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3206 kcal
|
Gord: 123,87g | Prot: 139,60g | Carbs: 393,56g.
Café da Manhã: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Пятерочка Помидоры, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Яблоко Зеленое, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры, Лента Хлеб Тостовый. Jantar: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Lanches/Outros: Сливы, Сливы, Сливы, Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
3206 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|