Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Gord: 39,57g | Prot: 54,84g | Carbs: 193,96g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lanches/Outros: Mie Ayam. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nurul Rohmawati
|