Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2861 kcal
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Gord: 118,67g | Prot: 136,14g | Carbs: 311,27g.
Café da Manhã: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Almoço: Yeast Extract Spread, Mixed Salad Greens, Multigrain Bread, Canned Salmon. Jantar: Beef Meatballs, Spaghetti, Pinot Noir Wine. Lanches/Outros: Water, Espresso Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 29 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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