Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Gord: 28,89g | Prot: 40,29g | Carbs: 115,94g.
Café da Manhã: Semangka, Mangga. Almoço: Wortel, Daun Ubi Jalar, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Tongkol Goreng, Martabak Telur. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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