Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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97,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 42,19g | Prot: 62,27g | Carbs: 157,93g.
Café da Manhã: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Verde, Suco de Goiaba, Farofa. Jantar: Pão Francês, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Vigor Requeijão Light, Fanta Fanta Zero. Lanches/Outros: Fanta Fanta Zero, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Pullman Rap10 Integral, Président Queijo Prato, Pastel de Carne. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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