Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 69,18g | Prot: 67,50g | Carbs: 190,88g.
Café da Manhã: Pudding, Blueberry Smoothie, Cocoa Powder, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Banana, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Carrots, Beef, Shirataki Nasi. Jantar: Toasted Whole Wheat Bread , Mariza Selai Kacang, Morin Selai Nanas. Lanches/Outros: Macadamia Nuts , Banana, Chocolate Chip Cookies (with Margarine) , Frozen Entree Beef Pot Pie , Papayas . mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Run n swim - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinthadee
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