Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 84,44g | Prot: 80,58g | Carbs: 151,30g.
Café da Manhã: Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Золотой Колос Слойка с Малиновой Начинкой, Омлет или Яичница с Сыром, Конфета. Almoço: Белый Хлеб, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Утиное Мясо, Суп Куриный с Вермишелью, Аджика. Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аджика, Пшеничная Полтавская, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Конфета. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Aspiração - 25 minutos, Assistir TV - 2 horas e 3 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Ler - 20 minutos, Dormir - 11 horas e 25 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Cozinhar - 32 minutos. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darina_1
|