Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 53,63g | Prot: 76,33g | Carbs: 215,54g.
Café da Manhã: Колбаса Варено-Копченая, Сыр, Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Хлеб. Almoço: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров, Простые Пельмени, Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Маска Баранки Ванильные, Хлеб Бородинский, Кабачковая Икра, Творог 18%, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Чай с Медом, Маска Баранки Ванильные, Почта России Конфеты Неглазированные с Желейные Корпусом, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. mais...
|
|
2748 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Limpeza - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|