Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 44,79g | Prot: 61,52g | Carbs: 116,22g.
Café da Manhã: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Pszenno-Żytni, Herbata (Parzona), Masło, Kawa Espresso. Almoço: Woda, All Nutrition Whey Protein (33g). Jantar: Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Kaszanka Wieprzowa. Lanches/Outros: Pepsi Schweppes Tonic, Carrefour Ciastka Kruche Z Kawałkami Czekolady, Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb Tostowy. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Elíptico - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7887
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