Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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117,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 47,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 85,74g | Prot: 82,54g | Carbs: 153,69g.
Café da Manhã: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Telur Rebus. Jantar: Gado Gado, Nasi Putih, Tempe. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Margarin, Champ Burger Daging Ayam , Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Tanah. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafiqadin
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