Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 131,27g | Prot: 76,23g | Carbs: 39,31g.
Café da Manhã: Президент Сметана 30%, Вареное Яйцо, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Valio Сливочный Сыр, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Компас Здоровья Псиллиум. Almoço: Kinder Молочный Ломтик, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, O'Green Сыр Адыгейский, Лук, Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Брокколи, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|