|
gapapa stuck .. kmren makan gorengan 4 biji🙈 yah ...setidaknya timbangan ga naik alhamdulillah. akhirnya aku tau cara mempertahankan berat badan 💕 kata org sih turun bb bs sangat mudah. mempertahankan nya yg sulit ..semangat 💪
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
719 kcal
|
Gord: 18,99g | Prot: 39,72g | Carbs: 100,76g.
Café da Manhã: Pisang, Buah Naga. Almoço: Sambal Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Petis, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Onde Onde. mais...
|
peso estável
|