Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2013
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46,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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511 kcal
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Gord: 12,11g | Prot: 18,47g | Carbs: 96,23g.
Café da Manhã: Биокефир 1%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Киви, Огурец (с Кожурой). Almoço: Лимонный Сок, Оливковое Масло, Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная). Lanches/Outros: Персики, Груши, Яблоко Зеленое. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
обруч - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ИринаТ
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