Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 71,92g | Prot: 50,18g | Carbs: 111,23g.
Café da Manhã: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Tam Buğday Ekmek, Sucuk, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Jantar: Üzüm, Zeytinyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patlıcan Musakka, Bulgur Pilavı, Un Çorbası. Lanches/Outros: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mais...
|
|
1749 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de virahasrk
|