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harus tambah SEMANGAAAAT menuju 50kg
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59,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 68,43g | Prot: 46,36g | Carbs: 185,31g.
Jantar: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Getuk. Lanches/Outros: Kelapa. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Scania Tibay
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