|
Bendito pouch🙌🏻
|
58 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 79,57g | Prot: 108,28g | Carbs: 161,91g.
Café da Manhã: Té Verde, Daily Manjar, Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Selección Jamón Serrano, Palta Hass, Spagnolia Pan Libanes Integral. Almoço: Lactonesa, Sopraval Molida de Pechuga de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Frutos Del Maipo Sofrito, Champiñones Cocidos, Arroz Blanco, Zapallito Relleno, Coliflor, Sopraval Molida de Pechuga de Pavo, Zapallo Italiano Relleno. Jantar: Pizza de Carne de Masa Delgada, Perfect Choice Salsa para Bruschetta Alcachofa, Daily Manjar, Tika Artesan Crackers, Santa Rosa Queso Crema Light, Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Tucapel Galletas de Arroz, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Lanches/Outros: Leche asada sin azúcar, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate. mais...
|
|
1553 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de venoma88
|