Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 56,56g | Prot: 63,41g | Carbs: 115,71g.
Café da Manhã: Bolo de Coco Low Carb, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café, Omelete. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Abobrinha Refogada, Feijão Vermelho, Seara Filé Mignon Suíno. Jantar: Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Quaker Cookie de Aveia Integral Sabor Cacau e Avelã, Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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